Fonksiyonel Tıp ve Biyorezonans Yaklaşımıyla Kapsamlı Bir Rehber
Eliminasyon diyeti, vücudun tolere edemediği veya hassasiyet geliştirdiği gıdaları tespit etmek ve bağışıklık, sindirim, sinir sistemi üzerindeki yükü azaltmak amacıyla kullanılan fonksiyonel tıp temelli bir beslenme protokolüdür. Gıda duyarlılıkları, bağırsak geçirgenliği (leaky gut), otoimmün hastalıklar, cilt sorunları, migren, kronik yorgunluk gibi birçok sağlık sorununun altında yatan neden olabilir. Fonksiyonel tıp bu ilişkiyi bütüncül bir yaklaşımla ele alır ve kişiye özel planlama yapar.
Eliminasyon Diyetinin Temel Prensibi
Eliminasyon diyeti üç ana aşamadan oluşur:
- Eliminasyon (Gıdaların çıkarılması)
Vücutta inflamasyona neden olabilecek yaygın duyarlılık yapan gıdalar diyetten çıkarılır. Bu gıdalar genellikle şunlardır:- Gluten
- Süt ve süt ürünleri
- Yumurtalar
- Şeker ve tatlandırıcılar
- Mısır
- Soya
- İşlenmiş gıdalar
- Aşırı kafein ve alkol
- İyileşme ve gözlem süreci (2-4 hafta)
Bu süreçte bağışıklık sistemi ve bağırsak florası dengeye gelmeye başlar. Kişi kendini daha enerjik, odaklı ve semptomlardan arınmış hissedebilir. Bu dönemde uyku kalitesi, sindirim ve cilt durumları dikkatle izlenir.
Yeniden tanıtım (gıdaların tek tek eklenmesi)
Her hafta bir gıda grubu diyete tekrar eklenir ve vücudun verdiği tepkiler not edilir. Bu sayede hangi gıdanın hangi belirtilere neden olduğu net olarak anlaşılır.
Fonksiyonel Tıpta Eliminasyon Diyeti Neden Önemlidir?
Fonksiyonel tıp; semptomları bastırmak yerine, hastalığın kökenine inmeyi amaçlar. Eliminasyon diyeti bu süreçte önemli bir araçtır çünkü:
- Bağırsak-beyin eksenini
- Otoimmün süreçleri regüle eder.
- Mikrobiyota dengesini iyileştirir.
- Kronik inflamasyonu azaltır.
Kişinin kendi biyolojik ritmine uygun bir beslenme modeli geliştirir
